A természetben rejlő erő: Erdőfürdőzés a mentális egyensúlyért
  • Metaadatok
Tartalom: https://journal.recreationcentral.eu/recreation/article/view/279
Archívum: Recreation
Gyűjtemény: Szellemi rekreáció
Cím:
The power of nature: Forest bathing for mental balance
A természetben rejlő erő: Erdőfürdőzés a mentális egyensúlyért
Létrehozó:
Farkas, Dalma
Szűcs, Attila László
Patakiné Bősze, Júlia
Kiadó:
Közép-Kelet-Európai Rekreációs Társaság
Dátum:
2025-10-20
Téma:
természetkapcsolat
egészség
erdőfürdőzés
szellemi kapcsolódás
Tartalmi leírás:
A természetben töltött idő testi, lelki és szellemi szempontból egyaránt pozitív hatásokkal bír. A zöldterületek elősegítik a fizikai aktivitást, javítják a szív- és érrendszeri egészséget, csökkentik a stresszt és erősítik az immunrendszert. Mentálisan támogatják a koncentrációt, csökkentik a szorongást és a depressziót, fokozzák a pszichológiai ellenállóképességet, valamint hozzájárulnak a flow-élmények átéléséhez. Spirituális szinten a természet jelenléte mélyebb önreflexióra, belső elcsendesedésre és transzcendens kapcsolódásra ösztönöz, erősítve a természethez való kötődést és a fenntarthatóság iránti felelősségérzetet. Az outdoor rekreáció, különösen az erdőfürdőzés (shinrin-yoku), tudatos jelenlétre épülő, érzékszervi tapasztalásokkal gazdagított tevékenység, amely segíti a testi-lelki regenerációt, a stresszcsökkentést és az önismeret fejlesztését. Az erdőfürdőzés így egyszerre rekreációs, prevenciós és terápiás eszköz, amely a modern élet gyors üteme mellett a mentális egyensúly megőrzését támogatja.
Nyelv:
magyar
Típus:
info:eu-repo/semantics/article
info:eu-repo/semantics/publishedVersion
Formátum:
application/pdf
Azonosító:
10.21486/recreation.2025.15.3.4
Forrás:
Recreation Tudományos Magazin; Évf. 15 szám 3 (2025): Recreation; 20-27
3003-9509
2064-4981
Kapcsolat:
Létrehozó:
Copyright (c) 2025 Recreation Tudományos Magazin