A NAD+ és prekurzorainak hatása a sportteljesítményre: mechanizmusok, mérőszámok és humán vizsgálatok bizonyítékai
  • Metaadatok
Tartalom: https://journal.recreationcentral.eu/recreation/article/view/275
Archívum: Recreation
Gyűjtemény: Sporttáplálkozás
Cím:
The Impact of NAD⁺ Supplementation on Athletic Performance: Mechanisms, Metrics, and Evidence from Human Studies
A NAD+ és prekurzorainak hatása a sportteljesítményre: mechanizmusok, mérőszámok és humán vizsgálatok bizonyítékai
Létrehozó:
Fritz, Péter
Sopronyi-Mayer, Lívia
Maszlag, Annamária
Kiadó:
Közép-Kelet-Európai Rekreációs Társaság
Dátum:
2025-10-20
Téma:
NAD -kiegészítés
sportteljesítmény
állóképesség
regeneráció
öregedés
Tartalmi leírás:
Háttér: A nikotinamid-adenin-dinukleotid (NAD⁺) alapvető kofaktor a sejtes energiatermelésben, redox-szabályozásban és jelátviteli folyamatokban. Szintje az életkor előrehaladtával, valamint anyagcsere-betegségekben csökken, ami hozzájárul a teljesítmény és regeneráció romlásához.Cél: A humán kutatások szisztematikus összegzése, amelyek a NAD⁺-prekurzorok (nikotinamid-ribozid, NR; nikotinamid-mononukleotid, NMN) és NADH kiegészítésének sportteljesítményre gyakorolt hatásait vizsgálták.Módszer: 2010–2025 közötti randomizált, kontrollált humán kísérletek, metaanalízisek és transzlációs tanulmányok áttekintése, a sporttudományi szempontból releváns kimenetek kiemelésével.Eredmények: A NAD⁺-prekurzorok konzisztensen emelik a NAD⁺-szinteket vérben és vázizomban, jó biztonsági profillal. Idősebb vagy metabolikus szindrómával élő populációkban kimutathatóan javítják a gyaloglási teljesítményt, az állóképességet és a fáradtságtűrést (Dolopikou et al., 2020; McDermott et al., 2024). Amatőr sportolóknál az NMN edzés mellett a ventilációs küszöbök és szubmaximális VO₂-paraméterek javulását eredményezte, míg a VO₂max és a csúcsteljesítmény nem változott (Liao et al., 2021). Egy új, 2025-ös randomizált vizsgálatban a NADH fokozta a fizikai állóképességet és gyorsította a kardiovaszkuláris regenerációt fiatal felnőtteknél (Khalid et al., 2025). Jól edzett fiatal sportolóknál 1 hét NR kiegészítés nem mutatott jelentős előnyt (Stocks et al., 2021).Következtetés: A NAD⁺-kiegészítés célzottan hasznos lehet idősebb, metabolikus problémákkal küzdő vagy amatőr állóképességi sportolók számára. Az élsportban jelenleg nincs elég bizonyíték rutinszerű alkalmazására, de az NMN és NADH ígéretes kutatási irányt képvisel.
Nyelv:
magyar
Típus:
info:eu-repo/semantics/article
info:eu-repo/semantics/publishedVersion
Formátum:
application/pdf
Azonosító:
10.21486/recreation.2025.15.3.1
Forrás:
Recreation Tudományos Magazin; Évf. 15 szám 3 (2025): Recreation; 4-8
3003-9509
2064-4981
Kapcsolat:
Létrehozó:
Copyright (c) 2025 Recreation Tudományos Magazin