Comparison o different fitness programmes forover 60 year women in Eger

Különböző mozgásprogramok eredményének összehasonlítása hatvan év fölötti nők esetében Egerben

K. Plachy, Judit

2016-06-22

mozgásprogram

közösségben élő idős nők

életminőség

fittségi állapot

Az egészséges életmód, beleértve a rendszeres testmozgást, a helyes táplálkozást és a rekreációs tevékenységeket, csökkentik a betegségek kia- lakulásának kockázatát. A longitudinális vizsgálat fő célja összehasonlítani a fél éven át, heti három alkalommal, 60 percen keresztül tartó intervenciós programok hatását – – erőedzés, erőedzés mentális tréninggel kom- binálva, Pilates és vízi torna– 60 év feletti, Egerben élő nők életminőség és fittségi mutatóira (n=81; Mév=66,31±5,78SD). Az életminőséget a magyar nyelven is validált WHOQOL-OLD kérdőívvel mértük, a fittségi mutatókat a Fullerton Functio- nal Fitness Teszt által elemeztük. Az elő- és utómérések eredményét Páros t-próbával hasonlítottuk össze a csoportok tekintetében. Az adatokat SPSS 18.0 forwindows számítógépes programmal elemeztük.  Az „Intimitás”-t tekintve az „Erőedzés” résztvevőinek eredményei szignifikánsan javultak (t=-3,328; p=,005). A „Közösség” élményt nézve a „Vízi torna” csoport javított az eredményekben (t=2,383; p=,03).  Az izomerő, a hajlékonyság, a dinamikus egyensúly és az állóképesség legnagyobbrészt javultak az intervenciós programok által. Az életminőség, az egészségi állapot és a fizikai fittség javítható különböző mozgásprogramok által idős korban is.

magyar

info:eu-repo/semantics/article

info:eu-repo/semantics/publishedVersion

application/pdf

https://journal.recreationcentral.eu/recreation/article/view/153

10.21486/recreation.2016.6.2.2

recreation; Évf. 6 szám 2 (2016): recreation; 21-25

3003-9509

2064-4981

https://journal.recreationcentral.eu/recreation/article/view/153/151