AMATŐR HOSSZÚTÁVFUTÓK FOLYADÉKFOGYASZ-TÁSÁNAK VIZSGÁLATA A DEHIDRATÁCIÓ TÜKRÉBEN
  • Metaadatok
Tartalom: https://journal.recreationcentral.eu/recreation/article/view/106
Archívum: Recreation
Gyűjtemény: Recreational training
Cím:
RESEARCH ABOUT THE FLUID CONSUMPTION OF AMATEUR LONG DISTANCE RUNNERS PERSPECTIVE OF THE DEHYDRATION
AMATŐR HOSSZÚTÁVFUTÓK FOLYADÉKFOGYASZ-TÁSÁNAK VIZSGÁLATA A DEHIDRATÁCIÓ TÜKRÉBEN
Létrehozó:
Frankó, Gábor
Ács, Pongrác
Figler, Mária
Kiadó:
Dátum:
2019-03-25
Téma:
dehidratáció
futás
félmaraton
izotóniás ital
víz
Tartalmi leírás:
Célkitűzés: Vizsgálatunkban arra keressük a választ, hogy a különböző italok miként befolyásolják a futók teljesítményét és szervezetük dehidratációs szintjét futás alatt. Anyag és módszerek: A vizsgálatba 40 főt vontunk be, akik 21 km-es versenyen vettek részt. A futókat két csoportba soroltuk, „Edzett”, illetve „Nem edzett”. Mindkét csoportból kiválasztottunk 10-10 főt, akik sportitalt, illetve vizet fogyasztottak. A vizsgálatban kitöltettünk a futókkal egy 29 kérdéses kérdőívet, majd vizeletmintát vettünk futás előtt és után, valamint vizsgáltuk a testösszetételeket, a szervezet folyadékmennyiségét és annak változását. A kapott eredményekből megpróbáltuk meghatározni, hogy a sportolók szervezete a különböző italok fogyasztása mellett mennyire dehidratálódik a verseny alatt. Eredmények: A vizsgálatban a sportitalt fogyasztó futók 80 %-a jobb teljesítményről, kevesebb dehidratációs tünetről számolt be. A testösszetétel-vizsgálat is azt támasztotta alá, hogy a sportitalt fogyasztók szervezete kevésbe volt kiszáradva. A vizet fogyasztó sportolók 100%-ánál kimutathatók voltak a dehidratáció jelei.
Nyelv:
magyar
Típus:
info:eu-repo/semantics/article
info:eu-repo/semantics/publishedVersion
Formátum:
application/pdf
Azonosító:
10.21486/recreation.2019.9.2.2
Forrás:
recreation; Évf. 9 szám 2 (2019): recreation; 18-21
3003-9509
2064-4981
Kapcsolat:
Létrehozó: