Erdőfürdő, avagy hogyan merülj el a tudatos jelenlétben
  • Metaadatok
Tartalom: https://journal.recreationcentral.eu/recreation/article/view/89
Archívum: Recreation
Gyűjtemény: Trend and Alternative recreation
Cím:
Shinrin yoku – how to bath in nature’s waves
Erdőfürdő, avagy hogyan merülj el a tudatos jelenlétben
Létrehozó:
Fónagy, Orsolya Erzsébet
Kiadó:
Dátum:
2020-06-01
Téma:
erdőfürdő
erdőterápia
stresszkezelés
alternatív rekreáció
természetterápia
Tartalmi leírás:
Az elmúlt hetek, hónapok, amelyeket önkéntes vagy kényszerű karanténban töltöttünk, számos új tapasztalattal gazdagítottak. Embert próbáló feladat volt a fizikai és mentális épségünk megőrzése, esetleg fejlesztése a kijárási és egyéb korlátozások mellett, ám talán felüdülést is jelentett a slow life mindennapokban való gyakorlása. Az emberi szervezet, mint élő lény szükségleteit már több millió éve a természetben megtalálható erőforrások elégítik ki: testünknek oxigénre, vízre, szerves táplálékra és társas lény révén kapcsolatokra, azaz lelki táplálékra is szüksége van. Az ősi gyógyító és öngyógyulást támogató közeggel – a természettel – újra kapcsolódva visszatérhetünk ösztönös alaphelyzetünkhöz: a jól-léthez. A természetben, erdőben történő fizikai és mentális rekreációs tevékenység egy régi-új formája az erdőfürdő, azaz shinrin yoku. Ezt a stresszcsökkentő, relaxációs módszert gyakorló emberek stresszhormonszintje kimutathatóan csökken az erdőfürdő technika végzése közben és akár napokkal utána is, ezért kijelenthetjük, hogy a természettel való közvetlen kapcsolódás segíthet a well-being elérésében és fenntartásában.
Nyelv:
magyar
Típus:
info:eu-repo/semantics/article
info:eu-repo/semantics/publishedVersion
Formátum:
application/pdf
Azonosító:
10.21486/recreation.2020.10.2.5
Forrás:
recreation; Évf. 10 szám 2 (2020): recreation; 36-39
3003-9509
2064-4981
Kapcsolat:
Létrehozó: