Koherens szív
  • Metaadatok
Tartalom: https://journal.recreationcentral.eu/recreation/article/view/51
Archívum: Recreation
Gyűjtemény: Mental health
Cím:
Coherent Heart
Koherens szív
Létrehozó:
Almási, Attila
Kesserű, Péter
Kiadó:
Dátum:
2021-12-19
Téma:
érzelmek kezelése
szív-agy kapcsolat
szívfrekvencia-variabilitás
koherencia
Tartalmi leírás:
A sportolók felkészülésének mára már megszokott és elengedhetetlen részévé vált a mentális tréning, ami a csapat, a sportoló mellett működő pszichológus segítségével zajlik. A hozzáálláson, motiváción, célokon és elkötelezettségen, a személyi készségeken túl, magasabb szinten megjelennek a vizualizációs gyakorlatok és a belső monológ kontrollálásának képessége, valamint a szorongás, az érzelmek kezelése, és nem utolsósorban a koncentrációs képesség fejlesztése. Az alább bemutatásra kerülő ismeretanyag egy egyedi módszertan alapját képezi, melyet a HeartMath Kutatóintézet dolgozott ki. Munkájuk előzménye J. Andrew Armour kutatása. 1991-ben publikált munkájában részletezi a szív saját, mintegy 40 ezer neuritból álló idegrendszerének felépítését. A HeartMath a szív és az agy kapcsolatát vizsgálta teljesen új megközelítéssel. Napjainkban már széles körben kutatják a szívfrekvencia-variabilitást, s annak jelentőségét a testi, mentális és érzelmi folyamatokban. Ahhoz, hogy módszereik és technológiájuk alkalmazhatóvá váljon a sportolók felkészítésében, először ismerkedjünk meg az alapokkal, s a szívvel mint szervezetünk folyamatainak, koherenciájának „karmesterével”.
Nyelv:
magyar
Típus:
info:eu-repo/semantics/article
info:eu-repo/semantics/publishedVersion
Formátum:
application/pdf
Azonosító:
10.21486/recreation.2021.11.4.6
Forrás:
recreation; Évf. 11 szám 4 (2021): recreation; 30-35
3003-9509
2064-4981
Kapcsolat:
Létrehozó: